सिट-अपले तपाईंको ढाड बिगार्छ? ‘शरीर आरा’ सुरक्षित मात्र होइन, धेरै मांसपेशी सक्रिय बनाउँछ, अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन्

यो फिटनेस सर्कलहरूमा सामान्य ज्ञान हो, तर धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन कि क्लासिक सिट-अप व्यायाम — त्यो जिम कक्षाहरू र बुट-क्याम्प शैली प्रशिक्षणको मुख्य भाग — <वास्तवमा तपाईंको ब्याक ट्रेनरहरूका लागि सबैभन्दा डरलाग्दो र डरलाग्दो छ। data-analytics-id="inline-link" href="https://www.techradar.com/health-fitness/best-fitness-app" data-url="https://www.techradar.com/health-fitness/best-fitness-app" data-hl-processed="none" data-mrf-recirculation="inline-link" data-before-rewrite-localise="https://www.techradar.com/health-fitness/best-fitness-app">फिटनेस एप्स चुपचाप यसलाई विगतमा छोड्दै छन्।

अमेरिकी सेना रेंजर्स र ब्रिटिश सेना लगायत सैन्य संगठनहरूले पनि यसलाई आफ्नो फिटनेस परीक्षणबाट हटाइरहेका छन्। सिट-अपको उमेर सकिएको छ — त्यसैले स्कूलमा यससँग यातना पाएका सबैले राहतको सास फेर्न सक्छन्।